タイトル：eスポーツ選手が挑む“筋トレ100kg”――ハードな日常が秘めるプロの矜持
近年、世界中で注目を集めているeスポーツ。その競技の裾野は広がり、単なる娯楽の域を超えて、オリンピック種目への採用が検討されるほどの存在へと成長しています。華やかな舞台の陰には、選手たちのたゆまぬ努力と日々の鍛錬が存在しており、その姿は、スポーツの新たな在り方を我々に問いかけています。
今回注目されたのは、eスポーツチーム「FENNEL」に所属するプロeスポーツ選手、Jean氏の生活です。彼はなんと、100kgもの筋トレに取り組みながら、日々eスポーツの練習にも余念がないという、異色とも言えるルーティーンを送っています。この記事では、そんな彼の日常を通して、プロeスポーツ選手として生活していくリアリティと、より高みを目指す者の覚悟を紐解いていきます。
■ eスポーツと筋トレ「両立」という選択
eスポーツというと、一見すると長時間のPC作業、手元に集中する繊細な反応、またゲーム内の戦略思考が要求される世界というイメージが強いです。そのため「身体を動かす必要はないのでは？」という印象を持たれる方も少なくないかもしれません。
しかし、実際のところ、とてつもない集中力を要し、長時間にわたる試合や練習においては、心身ともに高いコンディショニングが必要とされるのです。Jean氏は、ゲーマーである以前に「アスリート」であるという明確な意識のもと、筋力トレーニングにも真摯に向き合っています。
具体的には、ベンチプレスで100kgを挙げるトレーニングに日常的に取り組んでおり、これは一般的なフィットネス愛好者の中でも高強度のレベルに位置づけられます。身体を鍛えることで、姿勢が安定し、長時間の座位による疲労を軽減。また、脳への血流も促進されることから、判断力や集中力の維持にも大きな恩恵があると本人は語っています。
■ 朝からストイックなルーティン
Jean選手の1日は朝8時の筋トレから始まります。一般的に、不規則な生活スタイルになりがちなゲーマーの世界にあって、彼は常に「生活の整合性」を意識しています。
朝起きてすぐにジムへ向かい、ベンチプレスやデッドリフトなどの筋力トレーニングに勤しむ。その後、食事や仮眠を挟みつつ、夕方から夜にかけてはeスポーツのスクリム（練習試合）や個人練習を行うというルーティンです。
この規則正しい生活は、まさにアスリートそのもの。夜更かしや不規則な食事とは無縁の生活を送り、体調管理にも気を配る。それは競技パフォーマンスを最大限に引き出すための土台作りであり、自分自身に対する責任の証でもあります。
■ eスポーツに必要なのは「身体」だけではない
彼の日常を見て思い知らされるのは、eスポーツが「メンタルのスポーツ」であるということです。華々しい勝利の裏側には、幾度も繰り返される試合、負けによる自己否定感、実力差の把握といった精神的な圧力が存在します。
Jean選手が筋トレを心がける理由の一つには、このメンタルを保つことの重要性があります。筋肉をつけることによる自信の獲得は、自己肯定感の向上に寄与します。また汗をかくことで、負の感情をリセットすることも可能です。脳科学の観点からも、運動によって分泌されるエンドルフィンなどのホルモンは、ストレスを軽減し、前向きな気持ちを保ちやすくします。
このように、Jean選手は「心・技・体」すべてのバランスを追求していると言えるでしょう。
■ プレイヤーとしての姿勢が、種目問わず人々を鼓舞する
Jean選手のように、日々の生活を高い意識で管理し続けるプロは、eスポーツの裾野を広げる重要な存在でもあります。競技人口が増える中で、パフォーマンスに差を生むのは、スキルだけでなく「生活管理力」や「人としての姿勢」といった部分なのかもしれません。
同じように競技として取り組んでいる学生、アマチュアチームにとっても、Jean選手の日常は大きなヒントになるはずです。勝つためには、何が必要なのか。ただゲームが上手いだけでは通用しない世界が、確実にそこにはあります。
■ 若者に伝えたい、プロフェッショナルの生き方
現代の若者にとって、「プロゲーマー」はもはや夢だけではない職業になりつつあります。しかしその道の厳しさや、自己管理能力の必要性までは、まだ充分に社会で共有されていないのが現状です。
Jean選手の生活から感じられるのは、プロとして地に足のついた生き方を貫く覚悟です。たとえ画面の中で戦う競技であっても、それを本業とし、賭ける以上、背負う責任やプレッシャーは並大抵ではありません。そこには、スポーツ選手やアーティスト、あるいは他のどんな職業人とも共通する、ひたむきな努力と情熱が存在します。
■ まとめ：eスポーツは“頭”と“体”の総合戦
もちろんすべてのeスポーツ選手が筋トレに励むべきというわけではありません。しかし、Jean選手のように自分なりの方法で心と体のコンディションを整え、日々の鍛錬を積むことが、結果的にパフォーマンスを支えることになるのは事実です。
ゲームが好き、その先に職業としたい、という若者にこそ、今回の取材が届けているメッセージは大きいものがあります。eスポーツは単なる遊びではなく、競技であり、そして自己管理がすべての鍵であるということを。
「好きなことで生きていく」は、簡単に聞こえるかもしれません。しかしその裏側には、見えない努力と日々の積み重ねが存在しています。そのことを忘れずに、「なりたい自分」に向かって歩んでいく全ての人々に、Jean選手の姿はきっと勇気を与えてくれることでしょう。
